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当心中的痛苦无法抑制时,找一个空旷的地方,大声呐喊或放声痛哭,让所有的负面情绪随着泪水流淌出来。当你筋疲力尽、声嘶力竭时,你会发现,心中的那份沉重似乎也随之消失。与好友或闺蜜分享你的痛苦,让他们成为你的倾听者...