16岁的孩子正面临中考的挑战，学习任务繁重，压力巨大。许多父母将注意力主要集中在孩子的成绩上，无形中增加了孩子的压力，可能导致叛逆情绪的产生。为了缓解这种情况，父母应适当减轻孩子的压力，关注他们的身心健康。

父母可以关心孩子的饮食和日常起居，周末或节假日陪伴孩子进行户外活动，这样不仅能减轻学习压力，还能增进亲子关系。当孩子感受到家庭的温暖和支持时，对父母的反抗情绪自然会减弱，从而更容易接受父母的教育。

与此同时，16岁的孩子往往有自己的想法，有时父母可能难以说服他们。这时，父母可以与班主任老师保持沟通，因为班主任老师与学生有着深厚的感情，更了解每个学生的个性和习惯。老师可以给出专业的家庭教育建议，并在适当的时候与孩子进行沟通。家长和老师的共同努力有助于孩子顺利度过叛逆期。

总之，面对16岁叛逆期的孩子，家长应学会减压并与老师保持沟通，共同帮助孩子缓解叛逆情绪，顺利度过青春期。